お腹いっぱいなのに…「ついつい食べちゃう余計なひと口」を止める方法5つ - Ameba News [アメーバニュース]アメーバニュースで上のような記事を見かけました。「ついつい食べちゃう余計な一口」とは実に共感できます。きっとみんなそうなんですね。私もそうです。ひと口食べたらフォークをおく美味しくて、ついつい食べるのに夢中になってしまうと、無意識に食べ物を口へ運んでいることも多いのです。そうならな...
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どうしてもダイエットに失敗してしまう人の12の特徴 | マイナビニュースこちらに以下のように述べてありました。ダイエットに失敗してしまう人の特徴（1）行動するより考えたり悩んだりしている時間が長い（2）言い訳をいつも用意している（3）「いつかやせるだろう」と思っている（4）受け身でいる（5）いつも「ダイエットをしたい」と言っている（6）スタイルがいい人を見ると「つくりが違うから」と思っている（7）...
どうしてダイエット中に水をたくさん飲むといいの？ 断食コムダイエットで水をたくさん飲むというのはよく聞かれる話ですが、どうしてダイエットに良いのでしょうか。それには、3つの理由があります。 ...
植物繊維は消化されにくいため、胃に長くとどまります。そのため、満腹感が長持ちしやすいのです。植物繊維を多く含む食材を食べるようにします。物繊維を多く含む食材は、豆、穀類、きのこ、海藻などです。下記のサイトでは、どんな食材に植物繊維が多く含まれているか一覧することができます植物繊維の含有量一覧表噛みごたえ植物繊維が多いと噛みごたえがあるのでよく噛むことになります。顎をしっかりと動かして噛むことで、満...
ダイエットで重要なのはカロリーじゃない? 大事なのは食べる時間 - ライブドアニュース試行錯誤、成功失敗を繰り返しながら自分にあったダイエット方法を見つけるのは案外大変な手間と時間がかかります。今回紹介するのは、イスラエルでなされたダイエットに関する研究です。研究者たちによると、ダイエットで一番重要なのは食べる量やカロリーではなく何時に食べるかなのだそうです。確かに昔に比べると、現代人の食生活は不...
以下のサイトにこのような記事を見つけました。http://news.ameba.jp/20160718-746/■口の中が汚いと太りやすくなる!?歯を磨かない→歯が弱くなる→食べ物をよく噛まずに飲み込む→食欲が満たされないので食べすぎる。糖質過多で太る。そのような理由です。食欲が満たされないので食べすぎるというのは確かにそうですね。「ゆっくり食べない人は太りやすい」といういい方でもよさそうです。む...
血液型と人体についてアメリカ国立医学図書館の論文 A型 心筋梗塞になりやすいB型 糖尿病になりやすいO型 O-157＆ピロリ菌にかかりやすいAB型 骨粗しょう症になりやすい血液の質が人生を決める！？１．血液型別「太る食材・やせる食材」大公開まずは血液型チェック比較的よい状態の血液・・赤血球の粒が丸くそろっている。 しかし尿酸がすこし混ざっている、食事にきをつけて一部にイビツな赤血球・・・太りやすく...
