SlowDiwt

9月ごろ，体にむくみが出始めました。目に見えて体調が悪くなっていることを感じました。歩いていても重いし，特に顔のまわりがふっくらしてきて，お腹周りもかなり大きく，苦しくなっていました。これはどう見ても体重のせいだと思いました。やせなければ体調は改善しない。そう思って久しぶりに体重計に乗って驚きました。なんと７９ｋｇという今までに経験したことがないほどの体重になっていたのです。私のベストな体重は６８...

体重は落ちたり増えたりでこぼこしながら徐々に減っていきます。今朝の体重　７７．２ｋｇ帰宅までに７６ｋｇ台に落とせる。今日はおかしも食べないし、給食も少し残す。２９日までに７５ｋｇにしないといけないから。昼食はご飯を１／３残せた。７７。４ｋｇ朝からこれでよかった。帰りには７６ｋｇ台になっているだろう。体重についてはしきりなおしだ。先々週、月曜飲み会，火曜は家族の誕生会。水曜は仲間との飲み会、と続き，...

４ｋｇ減ったという自身があったからでしょうか。お正月にはけっこう食べ過ぎる日が続きました。かなり体重は増えたはずです。こわくて体重計にのらないようになりました。ダイエット日記も書くのをやめてしまいました。少しずつ減らして，減った状態を維持。　また減らす・・・というダイエットの計画は頓挫したかのように見えました。